Meditazione

Meditazione cibo per la tua mente.
 

La meditazione e' una tecnica che permette di realizzare una distensione ben piu' profonda del sonno, ma in una condizione d'ineccepibile veglia : essere o diventare consapevoli, per quanto possibile, dei propri atti, senza tensioni, aspettative, con scioltezza, senza prefigurarsi nulla senso del presente, del qui e ora conduce via via ad un rilassamento     interiore che consente di percepire la vita per cio' che e'. Per meditare e' sufficiente prestare attenzione, osservare, con tanta tanta pazienza, perseveranza, in silenzioso raccoglimento. Se getti un sasso in un laghetto la superficie s'increspa. Le piccole onde che si formano sono come i pensieri. Ma se attendi un po' le onde si placano, i pensieri svaniscono, la mente si calma. Per far cio' non devi concentrarti sulle onde, ma osservarle e attendere. 

Le Ragioni per Meditare


Guardate dentro voi stessi. Ricordate che l'Infinito e' dovunque. Tuffandovi profondamente nella supercoscienza, voi potete lanciare la vostra mente attraverso l'eternita'. Il potere della mente puo' portarvi piu' lontano della piu' remota stella. Il faro della mente e' perfettamente attrezzato per lanciare i suoi raggi supercoscienti nell'intimo cuore della Verita'. Usatelo!

Paramahansa Yogananda (Man's Eternal Quest)  

  1. Meditare per rifelettere con Cuore
  2.  ESSERE COSCENTI NEL MOMENTO PRESENTE
  3. IMPARARE A MEDITARE IN MOVIMENTO
  4. RAFFORZAREE RIEMPIRE IL VOUTO INTERIORE
  5. RIDURE LO STREES E LA DEPRESSIONE

 

La Tecnica di Meditazione

        Insegnata da Paramahansa Yogananda

Associazione Vivere lo Yoga in Questo corso di base introduce i principi spirituali e le pratiche fondamentali del sentiero di Raja Yoga ,

 

per calmare e concentrare la mente e praticherai il suo sistema di esercizi di rivitalizzazione energetica
( esercizi di ricarica ),con i quali puoi ricaricare a volonta' il tuo corpo con l'energia cosmica.

 

imparerai anche cosa significa consapevolezza supercosciente, come cambiare le tue abitudini e trasformare i tuoi stati d'animo. inoltre conoscierai un po' dell'antica scienza del kriya Yoga menzionato nell' Autobiografia di uno yogi.
 

dettagli

 

 

 

 

 

Pranayama

il pranayama quindi e', ad un primo livello, l'arte dell'estensione del respiro e del suo controllo cosciente, ma piu' profondamente e' la capacita' di controllare quell'energia sottile contenuta non solo nel respiro, ma anche nell'aria, nell'acqua, negli alimenti. 

               

Attraverso la pratica del pranayama, il corpo diventa forte e sano. Con la pratica del pranayama, gli apici dei polmoni riceveranno un apporto adeguato di ossigeno, come di solito non accade e ne conseguira' un miglioramento nella quantita' e qualita' di sangue nell'organismo.

 

 

 

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Siamo presenti da alcuni anni nell'Ospedale S.Corona
Unita' Spinale

 Primario  Dott. Antonino Massone .. Segue...